抱負の実践 その１

　NHKの番組でダイエットの特集。次いでiPhone用アプリも公開された。
　実は、カミさん、昨年の｢計るだけダイエット｣の放送後、エクセルのシートをダウンロードしてこのダイエットを開始した。まだ目標値には到達していないものの、10ヵ月で10kgの減量に成功している。月次のグラフを重ねて見てみると、これがなかなか面白い。カミさん自身は、劇的な変化をあまり実感してはいないようだが、いつの間にか、｢あれ？やせてきたね｣と周囲に驚かれているようだ。
　寝起きと寝る前の体重測定を忘れず、結果から何がよかったか、悪かったかを思い出すだけでなく、そこにいたる数日間の行動を思い起こしている。
　私も昨年、カミさんと一緒に始めたが、3週間ほどで挫折。こんな簡単なこともできないのかとも思ったが、不規則な生活のせいにして、その後も順調に体脂肪は増えている。
　さすがにヤバイ。そう思って、結局生活改善をしなければどうにもならないのだから、やるならそんな視野をもってやらなきゃ。
　で、iPhone用アプリをダウンロードしましたとさ。
　昨日から開始。ツイッターにも出せるらしいのだが、それは恥ずかしくて設定していない。